増加し続ける大人のあせも

献身

夏になると汗などが溜まり起きる肌トラブルのひとつにあせもがあります。あせもは種類によっては非常にかゆみが強く、かきむしるとさらに悪化してとびひへと変化してしまうので、できれば起こしたくないトラブルです。 あせもは子供に多いトラブルと考えられていましたが、近年では地球環境の変化や、汗に対する過度な対策などによって大人でもかかる人が急増しています。 しかも外の高温多湿の場所で作業している人だけでなく、室内で過ごしている人にも起こるというのですから不思議です。大人のあせもはどのような原因で起きるのでしょうか。


大人のあせもの原因

汗を出すエクリン腺に繋がっているエクリン汗管が古い角質などでふさがれてしまうために、汗を皮膚の表面に排出することができず、皮膚の内部に溜め込んでしまうことから起きる皮膚の炎症です。 特に頭部や額、背中や胸、脇の下、ひじの内側、ひざの裏、首の後ろなど、汗が乾きにくい部分に溜まる傾向があります。また、大人のあせもの原因には意外なことに食べ物が絡んでいることが多いです。 ニッケルやクロム、コバルトなどの金属を含んでいる食べ物を過剰摂取することによって、体内の金属イオンのバランスが崩れ、摂取した金属イオンが尿や汗から排出されることによって、自分の汗が溜まっている部分に炎症を起こしてしまうことがあるのです。 ではそういった金属が含まれている食べ物はどのようなものがあるのでしょうか。

・「ニッケル」の含有量が高い食品
玄米、そば、海藻類、豆類、牡蠣、鮭、鰊、ほうれん草、課ボチャ、レタス、キャベツ、香辛料、ワイン、ココアチョコレートなど。
・「クロム」の含有量が高い食品
ジャガイモ、たまねぎ、りんご、香辛料、ココア、紅茶など。
・「コバルト」の含有量が高い食品
豆類、ナッツ類、キャベツ、ホタテなど。

大人であせもが気になる人はこのような食品の摂り過ぎには注意してみるといいです。


大人のあせもに対する対策

外で作業をしていなくても、室内にいるだけでも起きる可能性があり、さらには食事にも症状を悪化させるものがあるといわれる大人のあせも。ではどのように予防や対策を講じていけばいいのでしょうか。 大人のあせもの対策法や予防法について紹介していきます。


大人のあせもの予防と対策

・汗をそのままにしない
汗が表面に出てこないことで起こるあせもですが、表面に出てきた汗をそのままにして置くことで症状が悪化することがあります。
汗をかいたらこまめに拭く。吹くときはぬらしたタオルが一番肌への刺激も少なくいいのですが、濡れタオルを持ち歩くのには抵抗がある人も多いでしょう。そういう時はなるべく肌に刺激成分の少ないウェットティッシュがお勧めです。
また、汗をふき取るときは決してごしごしと強い力では行なわないでください。肌を傷つけることによって保護する機能が低下し、炎症が悪化することがあります。 汗を拭くのだから、制汗シートやデオドラントシートなどがいいと思われがちですが、あせものできる肌には刺激が強すぎるので使わないようにしてください。
・肌着で汗を管理する
肌着は汗を吸い取り放散させてくれる働きがあります。肌着はきちんと着用してください。肌着を着用せずに服を着ると、衣服に汗が付いたとき乾きにくくなり、肌に汗がくっついてしまう原因になります。 肌着の素材は通気性や吸湿性、放湿生の高い素材のものを選びましょう。近年ではすぐ乾くような加工がされた肌着もあります。かいた汗を放散することで炎症の悪化を防ぎます。
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・パジャマや寝具にも通気性や放質性のいい素材のものを
人間は寝ていても汗をかきます。寝ているときは汗をかいたからといってこまめに着替えたりすることはできないため、汗が乾きやすい素材のものを選びましょう。
・高温多湿の環境を避ける
あせもの予防法はなんといっても汗をかかないことです。室内や作業環境の温度や湿度をこまめにチェックします。 夏場の湿度は50%前後が最適といわれています。
・あせも予防の入浴法
固形石鹸を軽く泡だてて身体を洗います。ボデーソープを使うと使用量が多くなり、刺激がその分増えますし、泡立てすぎると肌への密着が少なくなり、角質などが落としにくくなってしまいます。 手でなでるようにしてあらい、週一回ほど手ぬぐいやタオルなどで洗うようにします。ナイロンタオルは肌に傷をつけたり、刺激が強いのでお勧めしません。
洗ったあとは流すのですが、流しすぎに注意です。しっかり流そうとしてしまうと、肝心な皮脂まで洗い流してしまう恐れがあります。
湯船につかるときはやや温めのお湯につかるようにしましょう。熱いお湯に入って体の内部の体温が上がってしまうと、かゆみが増したり、交感神経が優位になることで眠れなくなったりします。 入浴後の服を着るときは体の熱が下がってからにして、保湿をしっかり行ないます。このような対策であせもの悩みを吹き飛ばしましょう。


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